1. Einleitung An diesem sonnigen Juninachmittag, dem 4. Juni 2025, während die Welt zwischen digitaler Hetze und ständiger Erreichbarkeit pendelt, bietet das Laufen einen archaischen Gegenentwurf: eine Flucht in die Einfachheit der Bewegung, die zugleich unser komplexestes Organ – das Gehirn – tiefgreifend verändert. Wissenschaftliche Studien der letzten Jahrzehnte belegen, […]
Wie Laufen Ihre mentale Gesundheit verbessert: Wissenschaftliche Erkenntnisse
I. Einleitung An einem milden Maitag wie heute, dem 13. Mai 2025, wenn die Natur in voller Blüte steht und die Sonne zum Draußensein einlädt, wirkt Laufen wie eine natürliche Therapie gegen den Stress des Alltags. Doch was viele intuitiv spüren, bestätigt die Wissenschaft längst: Regelmäßiges Laufen ist nicht nur […]