1. Einleitung: Der Weg zur Fitness-Revolution Fitness ist längst mehr als nur ein Trend – es ist eine Bewegung, die die Welt erobert. Vom Laufband im Fitnessstudio bis hin zu Straßenrennen und ultramarathonlangen Strecken: Laufen hat sich als eine der effektivsten und zugänglichsten Methoden etabliert, um nicht nur körperliche Gesundheit […]