1. Einleitung An einem frischen Maitag wie heute, dem 27. Mai 2025, zieht es viele Menschen nach draußen – ob in Parks, Wälder oder an Flussufer. Das Laufen, eine der natürlichsten und zugänglichsten Bewegungsformen der Menschheit, erlebt seit Jahren einen ungebrochenen Boom. Doch was macht diesen Sport so besonders? Jenseits […]
Die gesundheitlichen Vorteile des Laufens: Warum regelmäßiges Joggen gut für Körper und Geist ist
I. Einleitung Laufen ist mehr als nur eine sportliche Betätigung – es ist eine einfache, aber kraftvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Seit Jahrhunderten nutzen Menschen das Joggen, um sich fit zu halten, Stress abzubauen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. In einer Welt, die zunehmend […]