1. Einführung An diesem sonnigen Junimorgen im Jahr der Schlange (17.06.2025) könnte kein besserer Zeitpunkt sein, um mit dem Laufen zu beginnen. Laufen ist mehr als nur Bewegung – es ist eine kostenlose, flexible und wissenschaftlich erwiesene Methode, um Körper und Geist zu stärken. Egal, ob Sie Stress abbauen, Ihre […]
Laufen für Anfänger: Der ultimative Guide für den Einstieg
I. Einführung Laufen zählt zu den natürlichsten und zugänglichsten Bewegungsformen des Menschen – eine Aktivität, die uns evolutionär in die Wiege gelegt wurde und heute mehr denn je als Gegenpol zu unserem zunehmend sitzenden Lebensstil dient. Anders als viele andere Sportarten erfordert das Laufen keine teure Ausrüstung, keine speziellen Trainingsstätten […]
Laufen für Anfänger: Der ultimative Guide zum Einstieg
I. Einleitung An einem frischen Apriltag wie heute, an dem die Natur erwacht und die Temperaturen zum Bewegen einladen, könnte kein besserer Zeitpunkt sein, um mit dem Laufen zu beginnen. Laufen ist mehr als nur eine Sportart – es ist eine der natürlichsten und zugänglichsten Formen der Bewegung, die der […]