1. Einleitung Laufen ist eine der natürlichsten und zugleich effektivsten Sportarten – es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbrennt Kalorien und setzt Glückshormone frei. Doch so gesund Laufen auch ist: Ohne die richtige Vorbereitung und Technik kann es schnell zu schmerzhaften Verletzungen kommen. Studien zeigen, dass über 60 % aller Läufer:innen mindestens […]