I. Einleitung  Laufen ist mehr als nur eine körperliche Aktivität – es ist eine Lebensweise, die Körper, Geist und Seele verbindet. Doch um das Beste aus jedem Lauf herauszuholen, reicht es nicht aus, sich nur auf die Bewegung selbst zu konzentrieren. Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle, wenn es darum […]